🌿 Accompagnements personnalisés
pour votre bien-être 🌿
En tant que sophrologue, je vous guide et vous accompagne tout au long de ce processus. Vous apprendrez des techniques faciles à intégrer dans votre quotidien, devenant ainsi l'acteur principal de votre bien-être. Vous cultiverez votre équilibre et votre sérénité jour après jour.
Je propose des accompagnements sur mesure et empreints de bienveillance autour des thèmes que je vous laisse découvrir ci-dessous et des ateliers thématiques :
- Sophrologie pour les parents, enfants, mamans et femmes
- Sophrologie pour les structures sanitaires et sociales et entreprises
- Sophrologie et Reiki pour prendre soin de soi
- Ateliers thématiques pour les parents et parents-enfants
Sophrologie pour les parents, enfants, mamans et les femmes
Accompagnement à la parentalité
Des séances individuelles ou ateliers en groupe pour aider les parents à vivre sereinement leur rôle parental.
Séance individuel 1h- 60€
Séance collective 1h50 - 13 €
Accompagnement à la gestion du quotidien
Des séances individuelles ou en groupe pour aider les parents à mieux vivre les périodes de stress, d'anxiété et les défits de la vie quotidienne
Séance individuel 1h- 60€
Séance collective 1h50 - 13 €
Accompagnements à la maternité
Des séances individuelles ou en groupe visant à accompagner les femmes pendant la période de la grossesse, de l'accouchement et du post- post-partum, en favorisant la détente et la confiance en soi.
Séance individuel 1h - 60€
Séance collective 1h50 - 13 €
Accompagnement à la féminité
Des séances individuelles ou en groupe pour accompagner les femmes à vivre plus sereinement avec leur cycle
Séance individuel 1h- 60€
Séance collective 1h50 - 13 €
Initiation à la sophrologie ludique pour les enfants
Initiez vos enfants à la sophrologie! des séances ludiques pour grandir en harmonie avec le corps et les émotions. Séances individuelles et ateliers parents enfants disponible.
1ère séance : 1h- 50€
Séance de suivi 1h - 50€
Atelier collectif parents-enfants 1h : 15 €€Atelier solo parent- enfant 1h : 50 €
👨👩👧👦 La sophrologie pour les parents 👨👩👧👦
La parentalité est une aventure unique et enrichissante, mais elle peut aussi être source de stress et de défis quotidiens.. Explorez avec moi des techniques simples pour :
➡️ Réduire le stress
➡️ Favorisez une communication bienveillante avec vos enfants
➡️ Se libérer de la pression sociale du " WONDER PARENT"
➡️ Apaiser et comprendre ses émotions et ceux de ses enfants
➡️ Etre à l'écoute de ses besoins et ceux de ceux ses enfants
➡️ Trouver sa place au sein de la famille
➡️ Trouver un équilibre vie pro -perso
➡️ Pour renfoncer votre confiance en tant que parent
➡️ Partager des moments de complicités avec vos enfants
👩 Pour les mamans et les femmes 👩
La maternité est une aventure unique et enrichissante, mais elle peut aussi être source de stress et de défis quotidiens. La sophrologie peut vous aider à :
➡️ Vivre une grossesse sereine en réduisant le stress et l'anxiété
➡️ Préparer un accouchement calme et en confiance
➡️ Gérer les douleurs et les inconforts physiques liés à la grossesse
➡️ Apaiser les émotions fluctuantes pendant la grossesse et le post-partum
➡️ Favoriser une récupération harmonieuse après l'accouchement
➡️ Renforcer le lien avec votre bébé
➡️ Trouver un équilibre entre les nouvelles responsabilités et votre bien-être personnel
En lien avec la féminité, la sophrologie permet également de :
➡️ Renforcer l'estime de soi
➡️ Accueillir et gérer les cycles hormonaux
➡️ Accompagner les transitions de vie féminine (puberté, maternité, ménopause)
➡️ Favoriser l'épanouissement personnel
➡️ Cultiver un sentiment de bien-être et d'harmonie intérieure
👦 Pour les enfants 👧
L'enfance est une période de découverte et de croissance, mais elle peut aussi être remplie de stress et de défis émotionnels.
les enfants pourront explorer avec moi des techniques simples et ludiques pour :
➡️ A se relaxer
➡️ Prendre conscience de son schéma corporelle
➡️ Améliorer la concentration
➡️ Vivre plus sereinement leurs émotions
➡️ Renforcer la confiance en soi
➡️ Apprendre utiliser la respiration pour s'apaiser
➡️ Favoriser le sommeil
Accompagnements en groupe pour les usagers et les professionnels
Il est toujours plus facile de faire du bon travail lorsque l'on croit en ce que l'on fait. C'est la raison pour laquelle nous nous engageons à aider davantage de personnes, jour après jour.
Accompagnement pour le mieux-être professionnel
Des séances de relaxation en groupe , permettant des moments de détentes collective pour favoriser la cohésion d'équipe et renforcer le bien-être de chacun.
Ateliers thématiques possible
Devis sur demande
Accompagnement pour le mieux-être des usagers
Des séances de sophro-relaxation en groupe adaptées aux publics cibles ( adhérents, usagers, résidents, pour favoriser la détente, la relaxation, la sérénité et l'apaisement.
Ateliers thématiques possible
Devis sur demande
🏫 Pour les structures sanitaires
sociales et entreprise 🏫
ENTREPRISES ou ASSOCIATIONS
Le monde professionnel est souvent synonyme de défis, de stress et de responsabilités importantes. Pour vous aider à naviguer ces défis et à améliorer votre bien-être au travail, explorez avec moi des techniques simples et efficaces pour :
➡️ Apprendre à diminuer le stress
➡️ Prendre conscience de votre posture et de votre corps
➡️ Améliorer votre concentration et votre efficacité
➡️ Vivre plus sereinement vos émotions au travail
➡️ Renforcer votre confiance en vous
➡️ Utiliser la respiration pour vous apaiser et rester calme en situation de pression
➡️ Trouver l'équilibre vie pro - perso
RELAIS ASSISTANTES MATERNELLES, CRÈCHES...
La sophrologie peut offrir un soutien précieux , en aidant à :
➡️ Réduire le stress et l'anxiété chez les enfants et les professionnels
➡️ Améliorer la qualité du sommeil des enfants et des soignants
➡️ Gérer les douleurs et les inconforts physiques pour les professionnels
➡️ Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi chez les enfants et les adultes
➡️ Apaiser les émotions difficiles et favoriser un état de bien-être
➡️ Stimuler les capacités d'adaptation et de résilience face aux défis quotidiens
➡️ Créer un environnement de détente et de relaxation pour tous
POUR LES PROFESSIONNELS
La sophrologie est également un outil efficace pour les professionnels de la santé, contribuant à :
➡️ Réduire le stress et prévenir le burnout
➡️ Améliorer la concentration et la performance au travail
➡️ Favoriser la gestion des émotions et la communication bienveillante
➡️ Renforcer la cohésion d'équipe et le sentiment d'appartenance
➡️ Améliorer la qualité de vie au travail et le bien-être des employés
➡️ Gérer les situations de conflit et de pression
➡️ Développer la créativité et l'innovation
➡️ Encourager un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle
Instant de sérénité
Instant sérénité : Sophro- relaxation ou Reiki à l'unité
Choisissez entre une séance de Sophro-relaxation ou un soin énergétique Reiki d'une durée de une heure. conçu spécialement pour répondre à vos besoins immédiats, ces séances vous offriront un espace de détente profonde et de reconnexion avec vous-même. plongez dans un océan de sérénité où le stress s'évapore et où l’énergie vitale se renouvelle.
Séance 1H - 50€
Les soins énergétiques
Séances personnalisées visant à libérer les blocages énergétiques, réduire le stress , favoriser la guérison naturelle du corps ...
Séance 1H - 60€
🌸Pour prendre soin de soi🌸
Les séances à l'unité sont conçues pour répondre à vos besoins immédiats et vous offrir une pause bien-être dans votre quotidien
Ces séances personnalisées vous permettent de :
➡️ une détente profonde et apaisante
➡️ Apaiser les douleurs et les inconforts physiques
➡️ Améliorer la qualité de votre sommeil
➡️ Cultiver un sentiment de bien-être général
Ateliers thématiques :
Je propose deux ateliers de sophrologie personnalisés :
- Harmonie Parentale
- Harmonie Familiale
Harmonie Parentale
2H - 20€ /participants - groupe de 8 personnes maximum
Lieux : Semur en brionnais au sein de l'A.B.I.S.E et La clayette au sein de la Maison de la Parentalité "la ruche".
Qu'est-ce que Harmonie Parentale ?
Harmonie Parentale est un atelier mensuel dédié aux parents, où nous nous réunissons pour discuter et échanger sur diverses thématiques liées à la parentalité. Chaque session offre une opportunité unique de partager vos expériences, d'apprendre de nouvelles habilités et de pratiquer des techniques de sophrologie pour mieux vivre votre rôle de parent.
Pourquoi participer ?
Échanger et Apprendre : Partagez vos expériences et découvrez de nouvelles perspectives.
Soutien et Solidarité : Rejoignez une communauté de parents qui se soutiennent mutuellement.
Bien-être : Apprenez des techniques de sophrologie pour mieux vivre les émotions.
Équilibre Familial : Créer un environnement harmonieux et serein pour toute la famille
Harmonie familiale - Atelier duo parents-enfants
ATELIER COLLECTIF POUR PARENTS ET ENFANT : 15€ par duo
Participez à des séances de sophrologie en groupe pour partager des moments enrichissants et interactifs
ATELIER INDIVIDUEL POUR PARENT ET ENFANT : 50€ pour le duo parent enfant
Bénéficiez d'une attention personnalisée avec une séance de sophrologie adaptée spécifiquement à votre famille
Lieux : Semur en brionnais au sein de l'A.B.I.S.E ; La clayette au sein de la Maison de la Parentalité "la ruche" et Saint Denis de Cabanne au sein de la MJC.
Qu'est-ce que Harmonie Familiale ?
Harmonie Familiale est un atelier mensuel conçu pour les duos parents-enfants. Ces séances offrent une opportunité précieuse de renforcer les liens familiaux à travers des activités partagées et des pratiques de sophrologie adaptées aux enfants et aux parents. Chaque mois, nous explorons une nouvelle thématique liée à la vie familiale, favorisant ainsi une meilleure compréhension mutuelle et une harmonie durable.
Pourquoi participer ?
Renforcer les Liens : Participez à des activités qui renforcent la connexion entre parents et enfants.
Échanger et Apprendre : Partagez vos expériences et découvrez de nouvelles perspectives familiales.
Bien-être Familial : Apprenez des techniques de sophrologie pour favoriser le bien-être de toute la famille.
Équilibre et Harmonie : Travaillez ensemble pour créer un environnement familial harmonieux et serein.
