🌿 Accompagnements personnalisés
pour votre bien-être 🌿
En tant que sophrologue, je vous guide et vous accompagne tout au long de ce processus. Vous apprendrez des techniques faciles à intégrer dans votre quotidien, devenant ainsi l'acteur principal de votre bien-être. Vous cultiverez votre équilibre et votre sérénité jour après jour.
Je propose des accompagnements sur mesure et empreints de bienveillance autour des thèmes que je vous laisse découvrir ci-dessous et des ateliers thématiques :
👨👩👧👦 La sophrologie pour les parents 👨👩👧👦
Des séances individuelles ou ateliers en groupe pour aider les parents à vivre sereinement leur rôle parental.
La parentalité est une aventure unique et enrichissante, mais elle peut aussi être source de stress et de défis quotidiens.. Explorez avec moi des techniques simples pour :
➡️ Réduire le stress
➡️ Favorisez une communication bienveillante avec vos enfants
➡️ Se libérer de la pression sociale du " WONDER PARENT"
➡️ Apaiser et comprendre ses émotions et ceux de ses enfants
➡️ Etre à l'écoute de ses besoins et ceux de ceux ses enfants
➡️ Trouver sa place au sein de la famille
➡️ Trouver un équilibre vie pro -perso
➡️ Pour renfoncer votre confiance en tant que parent
➡️ Partager des moments de complicités avec vos enfants
👩 Pour les mamans et les femmes👩
Des séances individuelles ou en groupe visant à accompagner les femmes pendant la période de la grossesse, de l'accouchement et du post- post-partum, en favorisant la détente et la confiance en soi.
La maternité est une aventure unique et enrichissante, mais elle peut aussi être source de stress et de défis quotidiens. La sophrologie peut vous aider à :
➡️ Vivre une grossesse sereine en réduisant le stress et l'anxiété
➡️ Préparer un accouchement calme et en confiance
➡️ Gérer les douleurs et les inconforts physiques liés à la grossesse
➡️ Apaiser les émotions fluctuantes pendant la grossesse et le post-partum
➡️ Favoriser une récupération harmonieuse après l'accouchement
➡️ Renforcer le lien avec votre bébé
➡️ Trouver un équilibre entre les nouvelles responsabilités et votre bien-être personnel
👦 Pour les enfants 👧
L'enfance est une période de découverte et de croissance, mais elle peut aussi être remplie de stress et de défis émotionnels.
les enfants pourront explorer avec moi des techniques simples et ludiques pour :
➡️ A se relaxer
➡️ Prendre conscience de son schéma corporelle
➡️ Améliorer la concentration
➡️ Vivre plus sereinement leurs émotions
➡️ Renforcer la confiance en soi
➡️ Apprendre utiliser la respiration pour s'apaiser
➡️ Favoriser le sommeil
Accompagnements en groupe pour les usagers et les professionnels
Il est toujours plus facile de faire du bon travail lorsque l'on croit en ce que l'on fait. C'est la raison pour laquelle nous nous engageons à aider davantage de personnes, jour après jour.
Accompagnement pour le mieux-être professionnel
Des séances de relaxation en groupe , permettant des moments de détentes collective pour favoriser la cohésion d'équipe et renforcer le bien-être de chacun.
Ateliers thématiques possible
Devis sur demande
Accompagnement pour le mieux-être des usagers
Des séances de sophro-relaxation en groupe adaptées aux publics cibles ( adhérents, usagers, résidents, pour favoriser la détente, la relaxation, la sérénité et l'apaisement.
Ateliers thématiques possible
Devis sur demande
🏫 Pour les structures sanitaires
sociales et entreprise 🏫
ENTREPRISES ou ASSOCIATIONS
Le monde professionnel est souvent synonyme de défis, de stress et de responsabilités importantes. Pour vous aider à naviguer ces défis et à améliorer votre bien-être au travail, explorez avec moi des techniques simples et efficaces pour :
➡️ Apprendre à diminuer le stress
➡️ Prendre conscience de votre posture et de votre corps
➡️ Améliorer votre concentration et votre efficacité
➡️ Vivre plus sereinement vos émotions au travail
➡️ Renforcer votre confiance en vous
➡️ Utiliser la respiration pour vous apaiser et rester calme en situation de pression
➡️ Trouver l'équilibre vie pro - perso
RELAIS ASSISTANTES MATERNELLES, CRÈCHES...
La sophrologie peut offrir un soutien précieux , en aidant à :
➡️ Réduire le stress et l'anxiété chez les enfants et les professionnels
➡️ Améliorer la qualité du sommeil des enfants et des soignants
➡️ Gérer les douleurs et les inconforts physiques pour les professionnels
➡️ Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi chez les enfants et les adultes
➡️ Apaiser les émotions difficiles et favoriser un état de bien-être
➡️ Stimuler les capacités d'adaptation et de résilience face aux défis quotidiens
➡️ Créer un environnement de détente et de relaxation pour tous
POUR LES PROFESSIONNELS
La sophrologie est également un outil efficace pour les professionnels de la santé, contribuant à :
➡️ Réduire le stress et prévenir le burnout
➡️ Améliorer la concentration et la performance au travail
➡️ Favoriser la gestion des émotions et la communication bienveillante
➡️ Renforcer la cohésion d'équipe et le sentiment d'appartenance
➡️ Améliorer la qualité de vie au travail et le bien-être des employés
➡️ Gérer les situations de conflit et de pression
➡️ Développer la créativité et l'innovation
➡️ Encourager un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle
Instant de sérénité
🌸Pour prendre soin de soi🌸
Les séances à l'unité sont conçues pour répondre à vos besoins immédiats et vous offrir une pause bien-être dans votre quotidien
Choisissez entre une séance de Sophro-relaxation ou un soin énergétique Reiki d'une durée de une heure. conçu spécialement pour répondre à vos besoins immédiats, ces séances vous offriront un espace de détente profonde et de reconnexion avec vous-même. plongez dans un océan de sérénité où le stress s'évapore et où l’énergie vitale se renouvelle.
Ces séances personnalisées vous permettent de :
➡️ une détente profonde et apaisante
➡️ Apaiser les douleurs et les inconforts physiques
➡️ Améliorer la qualité de votre sommeil
➡️ Cultiver un sentiment de bien-être général
Ateliers thématiques :
Harmonie Parentale
Lieux : Semur en brionnais au sein de l'A.B.I.S.E et La clayette au sein de la Maison de la Parentalité "la ruche".
Qu'est-ce que Harmonie Parentale ?
Harmonie Parentale est un atelier dédié aux parents, où nous nous réunissons pour discuter et échanger sur diverses thématiques liées à la parentalité. Chaque session offre une opportunité unique de partager vos expériences, d'apprendre de nouvelles habilités et de pratiquer des techniques de sophrologie pour mieux vivre votre rôle de parent.
Pourquoi participer ?
Échanger et Apprendre : Partagez vos expériences et découvrez de nouvelles perspectives.
Soutien et Solidarité : Rejoignez une communauté de parents qui se soutiennent mutuellement.
Bien-être : Apprenez des techniques de sophrologie pour mieux vivre les émotions.
Équilibre Familial : Créer un environnement harmonieux et serein pour toute la famille
Atelier duo Parent-Enfant
La bulle des émotions
Parce que les émotions nous accompagnent tout au long de la vie, ces ateliers sont conçu pour offrir aux enfants et aux parents un moment unique de connexion, de sérénité et de partage.
Dans une ambiance douce et bienveillante, je vous guide à travers des activités ludiques et apaisantes, mêlant respiration, relaxation, jeux coopératifs, expression créative et exploration sensorielle. Ces outils simples et accessibles vous aideront à mieux comprendre et apprivoiser vos émotions au quotidien.
Un moment suspendu, à vivre à deux, pour grandir ensemble en toute sérénité.
Pourquoi participer ?
Renforcer les Liens : Participez à des activités qui renforcent la connexion entre parents et enfants.
Échanger et Apprendre : Partagez vos expériences et découvrez de nouvelles perspectives familiales.
Bien-être Familial : Apprenez des techniques de sophrologie pour favoriser le bien-être de toute la famille.
Équilibre et Harmonie : Travaillez ensemble pour créer un environnement familial harmonieux et serein.
