Sophrologie vos questions

Comment se passe la première séance ?

La première séance a pour but de faire connaissance, de recenser vos besoins et vos objectifs. Cela me permet d’établir un plan d'accompagnement personnalisé. Ensuite, je vous propose une initiation à la sophrologie pour vous familiariser avec la pratique, à travers des exercices de respiration et de relaxation simples.

Comment se déroulent les séances de suivi ?

Les séances de suivi sont adaptées à vos progrès et à vos besoins spécifiques. Chaque séance inclut des exercices de relaxation, des visualisations positives, et des discussions pour ajuster les techniques à votre quotidien. Nous réévaluons régulièrement vos objectifs pour assurer une progression constante.

Comment pratiquer en inter-séance au sein de mon quotidien ?

Entre les séances, il est important de pratiquer les exercices appris pour maximiser les bienfaits. Je vous fournirai des fiches pratiques ou des enregistrements audio pour vous guider. La pratique régulière, même pour quelques minutes par jour, aide à intégrer les techniques dans votre quotidien.

Quelle est la durée de l'accompagnement ?

La durée de l'accompagnement varie selon vos besoins et objectifs. En général, un cycle de 6 à 8 séances permet de constater des progrès significatifs. Cependant, certaines personnes peuvent bénéficier de séances plus longues pour un travail plus approfondi.

Comment se passent les séances de sophrologie pour enfants ?
La première séance, d'une durée d'environ 1h50, se déroule en présence du parent. Elle vise à faire connaissance, à recenser les besoins et les objectifs de l'enfant, et à établir un plan d'accompagnement personnalisé. Ensuite, je propose une initiation à la sophrologie pour familiariser l'enfant avec la pratique, à travers des exercices de respiration et de relaxation ludiques.

Les séances suivantes, d'environ une heure, sont plus courtes. Le parent est présent uniquement au début et à la fin de la séance. Ces séances sont ludiques et adaptées à l'âge de l'enfant, utilisant des jeux, des histoires et des exercices de respiration.


 À partir de quel âge les enfants peuvent-ils pratiquer la sophrologie ?

• Séances individuelles : Les séances individuelles de sophrologie sont accessibles à partir de 6 ans.

• Séances collectives :
  • Relaxation bien-être : À partir de 2 ans.

• Ateliers duo parent-enfant :
  • Groupes de 3 à 6 ans.
  • Groupes de 7 à 11 ans.

Reiki vos questions

🌟 Comment se déroule une séance de Reiki ?

 Lors d'une séance de Reiki, vous vous allongez habillé(e) sur une table de massage ou êtes assis(e) confortablement. Le praticien place ses mains sur ou au-dessus de vous, en utilisant des techniques spécifiques pour canaliser l'énergie. La séance dure généralement une heure, suivie d'un moment d'échange pour discuter de votre expérience et de vos ressentis. Vous pouvez ressentir une sensation de chaleur, de relaxation profonde, ou même des émotions libérées.

🌟 Que puis-je ressentir pendant et après une séance de Reiki ?

Réponse : Pendant une séance, vous pourriez ressentir une sensation de chaleur, de picotements, ou de relaxation profonde. Après la séance, certaines personnes se sentent extrêmement détendues, énergisées, ou peuvent vivre des libérations émotionnelles. Les effets varient d'une personne à l'autre.

🌟 Est-ce que le Reiki est compatible avec d'autres traitements ou thérapies ?

 Oui, le Reiki est complémentaire à d'autres traitements ou thérapies. Il peut être utilisé en parallèle avec des soins médicaux, des thérapies psychologiques, ou d'autres approches de bien-être. Assurez-vous simplement de discuter avec votre praticien de tout traitement en cours pour intégrer le Reiki de manière harmonieuse.

🌟 Combien de séances de Reiki sont nécessaires pour ressentir des bienfaits ?

Le nombre de séances nécessaires dépend de vos besoins individuels et de vos objectifs. Certaines personnes ressentent des bienfaits après une seule séance, tandis que d'autres peuvent nécessiter plusieurs séances pour obtenir des résultats significatifs. Votre praticien pourra vous conseiller sur la fréquence et le nombre de séances en fonction de votre situation.